تابش

نوشته : دکترعجیل النشمی ترجمه : علی رشیدی ای داعیان و فقهای امت … سیاست مهمترین میدان فعالیت شماست سیاست، زیستن در کنار مردم است. حضور درکنارآنهاست وقتی با ظلم و جنایت روبرو شده اند. حضور در شادی آنهاست وقتی از احقاق حقوقشان شادمان هستند. سیاست، همرا, ...ادامه مطلب

مغز ما مهمترین قسمت بدن ماست و ما بدون آن نمی توانیم زندگی کنیم. بعضی از ما عاشق مراقبت از اندام خود هستیم اما ما اغلب سلامت روانی خود را در اولویت قرار نمی دهیم. به همین خاطر ما در این پست به ۵ فعالیت حیاتی که مغز شما را سالم تر می کند می پردازیم: شما چیزی هستید که می خورید اولین چیزی که باید در مورد مغز بدانید این است که مغز از ۶۰ درصد چربی تشکیل شده است. این بدین معناست که هرچه شما چربی سالم تری بخورید از سلامتی مغز بیشتری برخوردار خواهید شد. اجتماعی تر باشید بودن اطراف افرادی که شما از معاشرت با آنها لذت می برید مغز شما را سالم تر نگه می دارد. وقتی که می خندید یا لبخند می زنید مغز شما مواد “شادی آور” مانند دوپامین ترشح می کند. یک زبان دیگر بیاموزید علاوه بر اجتماعی شدن یادگیری زبان دیگر به صورت شگفت انگیزی برای مغز مفید می باشد. از مزایای یادگیری زبان جدید : تمرکز شما را بالا می برد. زبان مادری شما را تقویت می کند. از بیماری های مغزی جلوگیری می کند. در واقع یادگیری زبان می تواند از بیماری آلزایمر و جنون جلوگیری کند یا آن را تا ۴ الی ۵ سال به تاخیر بیاندازد. این امر بسیار قوی تر از داروهاست که تنها می توانند این بیماری ها را نهایت تا ۱۲ ماه به تاخیر بیاندازند. ورزش کنید اگر شما ورزش می کنید جای تعجبی نیست که در این زمینه پیروز هستید و یک برنامه ی ورزشی ترکیبی بهترین راه برای داشتن بدنی سالم و از همه مهم تر مغزی سالم است. برای آینده برنامه ریزی کنید چه شما ۲۵ سال داشته باشید و چه بازنشسته شده باشید، داشتن برنامه ای قوی برای آینده برای سلامت عقل و هوشیاری مغزتان ضروری است. مطالعات نشان داده اند که وقتی افراد برنامه های ساده ای مانند یک مسافرت تنظیم می کنند میزان دوپامین ترشحی افزایش می یابد. این بدان معناست که برنامه ریزی برای آینده شما را سالم نگه می دارد حتی اگر به آن مسافرت هم نروید! داشتن برنامه شما را در مسیر قرار می دهد و خوشبین می شوید که برای سلامتی و مغز ضروری است. سعی کنید خودتان را بهبود دهید و توانایی هایتان را قوی کنید و هیچ گاه یادگیری را ترک نکنید. این امور زندگی شما را نجات می دهند. مترجم : محمد اسماعیل یزدانی لینک منبع : LIFEHACK Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

نشانه های ضعف در پیگیری  نویسنده : سالم بن احمد البطاطی ترجمه : علی رشیدی شکی نیست که نشانه های ضعف پیگیری ممکن است در جوانب و عرصه های مختلف به وجود آید اما در اینجا می خواهم به طور ویژه و به دلیل اهمیت موضوع،در مورد نشانه های ضعف پیگیری در کلاس های تربیتی صحبت کنم. زیرا در این کلاسهاست که مردانی جدی ساخته شده و دل های صیقل می یابند.بنابراین ضروری است که به این بخش مهم بپردازیم. این نشانه ها عبارتند از : ۱- غیبت های مکرر و تأخیرهای محسوس متربیان بدون اینکه علت آن شناسایی شود یا عدم حضور بعضی از متربیان در حلقات حفظ و دروس علمی بدون اینکه مربی احساس عدم حضور آنان کند خصوصا زمانی که متربی به حضور منظم در کلاسها مشهور بوده است. ۲- آشفتگی در هماهنگی و عدم التزام به وعده ها ۳- وجود احساس سستی در بعضی از افراد کلاس و تشدید روز افزون آن، بدون اینکه مربی احساس کند ۴- وجود مشکلات در بین متربیان و بزرگ تر شدن آن. نمونه هایی از این مشکلات به قرار زیر است : الف- وجود روابط عاطفی و وابستگی بین متربیان بدون اینکه مربی وجود آن را احساس کند… ب- وجود اختلافات در بین متربیان بدون اینکه مربی متوجه وجود آن شده باشد. بدون شک وجود این اختلافات خطرناک است و اگر به موقع شناسایی و حل نشود سبب سقوط متربیان یا بعضی از آنان از ادامه مسیر خواهد شد. ۵- عدم پیگیری برنامه های روزانه ای که برای آنان در نظر گرفته شده است اعم از برنامه های قرائت،شنیدن نوارهای صوتی و یا دیدارهای تربیتی. ۶- ضعف در ارتباط با متربیان و رفتن به ملاقات آنان:چه بسا هفته ها می گذرد بدون اینکه مربی با یکی از متربیان تماس بگیرد یا به فکر دیدار آنان بیفتد. ۷- ضعف در اصل اخوت بین مربی و متربی آثار ضعف در پیگیری ۱-  ضعف فعالیت در بعضی از کلاس های تربیتی به سبب وجود ضعف در پیگیری ۲- سقوط بعضی از جوانان از مسیر و عدم استمرار در آن به سبب وجود ضعف در پیگیری ۳- به هدر رفتن انرژی و زمان زیاد در بعضی از فعالیتهای تربیتی و دعوی در کلاس ها و غیره … و در آخر، سستی و عدم اهتمام به فعالیتها که همه اینها نشانه ضعف در پیگیری است ۴- شکل گیری نسلی سست و تهی از جدیت که نمی توانند در مقابل فتنه ها و وسوسه ها ثبات داشته باشند ۵- به وجود آمدن نسلی بیمار دل به سبب ضعف در پیگیری زیرا یکی از فواید پیگیری تهی کردن دلها از این بیماری هاست. ۶- امکان , ...ادامه مطلب

اعلام جدایی فعالیت های سیاسی از دینی در حزب النهضه تونس النهضه اولین حزب اسلامی و اسلامگراست که بعد از بهار عربی در سال ۲۰۱۱ به قدرت رسید و دولت را در دست گرفت. جنبش اسلامگرای النهضه تونس اعلام کرد فعالیت سیاسی را از فعالیت دینی جدا می کند. به نقل از رویترز، راشد الغنوشی رهبر النهضه هم خواستار دور ماندن مساجد از فعالیت های سیاسی شد. رویترز نوشت این اقدام در راستای جداشدن حزب النهضه از اسلام سیاسی انجام می شود. النهضه اولین حزب اسلامی و اسلامگراست که بعد از بهار عربی در سال ۲۰۱۱ به قدرت رسید و دولت را در دست گرفت. به دنبال انقلاب تونس، زین العابدین بن علی رئیس جمهور وقت تونس به عربستان سعودی فرار کرد. پس از این، در نخستین انتخابات، حزب اسلامگرای النهضه پیروز شد و دولت جدید را تشکیل داد. با این حال به دنبال اعتراضات شدید مردمی، این دولت استعفا کرد و دولت موقت ائتلافی جدید با حضور نمایندگانی از حزب النهضه شکل گرفت. در انتخابات ریاست جمهوری تونس هم کاندیدای حزب النهضه شکست خورد و کاندیدای حزب سکولار ندا یعنی “الباجی قائد السبسی” پیروز شد. راشد الغنوشی رهبر حزب النهضه در کنگره دهم این حزب در تونس گفت: بر جدایی دین از درگیری های سیاسی پافشاری می کنیم و خواستار دور کردن کامل مساجد از رقابت های سیاسی و استفاده حزبی هستیم. سبسی رئیس جمهور سکولار تونس هم از این اعلام حزب النهضه برای جدایی دین و سیاست استقبال کرد. وی افزود: النهضه دیگر حزبی نیست که برای دموکراسی خطرناک باشد. حزب النهضه در دولت فعلی یکی از شرکای اصلی دولت ائتلافی در کنار حزب سکولار ندا تونس است. منبع : عصر ایران Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

فعالیت بدنی بهترین راه برای حفظ سلامت مغز است رئیس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در دومین روز از هفته آگاهی از مغز در کشور گفت: از لحاظ فیزیولوژیکی، فعالیت بدنی و ورزش بهترین، کم هزینه ترین و زیباترین راه برای حفظ سلامت مغز است. دکتر رضا قراخانلو روز یکشنبه گفت: در واقع، ارتباط ورزش و فعالیت بدنی با مغز بسیار روشن است و امروزه داده ها و اطلاعات بسیار محکم و روشنیر در خصوص تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت مغز وجود دارد.قراخانلو افزود: مطالعات متعددی نشان داده اند که وقتی به فعالیت بدنی می پردازیم، فاکتورها و عوامل رشد در بدن تولید می شوند که برای حفظ ساختار مغز و سلامت بافت عصبی بسیار ضروری هستند.به گفته قراخانلو، در این زمینه، در حال حاضر تحقیقات متعدد و مستمری در ایران در حوزه علوم ورزشی روی مدل های حیوانی در حال انجام است.قراخانلو افزود: محققان در این مطالعات موش هایی را که فعالیت بدنی انجام می دهند با موش های کم تحرک مقایسه و مشاهده کردند رشد مغز و سالم ماندن آن در مقابل بیماری ها و در مقابل پیری تا حد بسیار زیادی به فعالیت بدنی وابسته است.وی خاطر نشان کرد: به عنوان مثال فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز ( BDNF ) و سایر فاکتورهای رشدی و فاکتورهای رشدی مانند NGF و بقیه اعضای این فاکتورهای رشدی همه در اثر فعالیت بدنی تولید شده و بر مغز اثر می گذارند.رییس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در نتیجه گیری اعلام کرد: از لحاظ فیزیولوژیکی فعالیت بدنی بهترین، کم هزینه ترین و زیباترین راه برای حفظ سلامت مغز است.قراخانلو افزود: از جنبه روانی نیز مشخص شده است که انجام فعالیت های بدنی با ایجاد نشاط و شادابی استرس را کاهش می دهد و نیز بر سلامت مغز تاثیر گذار است.رئیس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: این پژوهشگاه کارگروهی را با عنوان مغز سالم با ورزش ایجاد کرده و ما در این کارگروه از مشارکت متخصصان حوزه های مختلف انجمن آلزایمر، ام.اس. متخصصان جراحی مغز و اعصاب و متخصصان روانشناس و از متخصصان حوزه علوم ورزشی بهره می بریم.قراخانلو خاطرنشان کرد: ما در کارگروه مغز سالم با ورزش، در پی آن هستیم تا با هم افزایی بخش های مختلف و با مشارکت افراد مختلف به سلامت مغز در میان مردم کمک کنیم.نخستین هفته آگاهی از مغز در کشور که دیروز -شنبه- آغاز شد، به واسطه برنامه های آموزش همگانی با همک, ...ادامه مطلب

هشدار شرکت آبفا درباره بازاریابان تصفیه خانگی شرکت آب و فاضلاب کشور درباره فعالیت بازاریاب های دستگاه های تصفیه آب هشدار داد. خانم مهتاب باغبان رئیس گروه کنترل کیفیت و بهداشت آب استان تهران افزود : شرکت های آب و فاضلاب شهری و روستایی با شرکت های تصفیه خانگی قراردادی ندارند. وی گفت : درچند وقت اخیر بازاریابانی از شرکت های فروش دستگاه های تصفیه خانگی پس از تماس با مشترکین و اعلام نگرانی از بی کیفیت بودن آب تهران ، مشترک را به خریداری تصفیه خانگی تشویق می کنند. وی گفت:‌ این افراد با بیان اینکه امروز در قرعه کشی انجام شده نوبت شما رسیده است و در صورت تمایل به خرید این دستگاه با قیمت پایین می توانید آن را تحویل بگیرید ، مردم را اغفال می کنند. باغبان ادامه داد: هیچ کدام از این افراد طرف همکاری با شرکت های آب وفاضلاب نیستند و باید تحت تعقیب مراجع قضایی قرار بگیرند. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب