برای سلامت سیستم گوارشی ورزش کنید

تأثیرات مثبت ورزش بر سلامتی ثابت شده اما شروع آن از سالهای نخست زندگی، سلامت مغز و تقویت سوختوساز بدن را تضمین میکند.

فعالیتهای جسمی موجب رهایی از چاقی، بیماری قلبی و دیابت میشود و تضمین میکند که بسیاری از بخشهای بدن عملکرد خود را به درستی انجام میدهند.

یک تیم از متخصصان دانشگاه کلرادو در بررسیهای بیشتر از فوائد ورزش کردن دریافتند: تأثیر مثبت ورزش کردن روی میکروبهای مفید در سیستم گوارشی از دیگر ویژگیهای آن به حساب میآید.

در این بررسی آمده است شروع ورزش از دوران کودکی، ترکیب میکروبی روده را در جهت بهبود کیفیت آن، تغییر میدهد. در واقع ورزش کردن با ارتقای عملکرد مغز و فعالیت سوخت و ساز بدن، تأثیر مثبت خود را بر سلامت میگذارد.

«مونیکا فلشنر»، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ورزش کردن روی بسیاری از جنبههای سلامت تأثیر دارد و متخصصان اکنون به دنبال بررسی تأثیر آن بر شکلپذیری میکروبهای روده هستند.

روده انسان حاوی میلیاردها میلیارد میکرو ارگانیسم است که پس از تولد داخل رودهها جای میگیرند و این موجودات زنده جهت بهبود سیستم ایمنی و عملکردهای سیستم عصبی تأثیر دارند.

در این بررسی آزمایشگاهی متخصصان آمریکایی دریافتند موشهایی که در سنین پایینتر ورزش روزانه را انجام دادهاند در مقایسه با موشهای کم تحرک از ساختارهای میکروبی بهتری برخوردارند.

به گزارش مدیکال دیلی، اگر چه در این مطالعه سن دقیقی که این میکروبهای روده میتوانند تغییر پیدا کنند، مشخص نشده اما بررسیها حاکیست هر چه این اقدام در سنین پایینتر شروع شود تأثیرات مثبت آن بیشتر میشود.

لینک منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته برای سلامت سیستم گوارشی ورزش کنید اولین بار در www.tabesh.net پدیدار شد.